สมุ น ไ พ รใก ล้ตัวง่ายๆแก้ ปัญหาการนอ นกรน
สมุ น ไ พ รใก ล้ตัวง่ายๆแก้ ปัญหาการนอ นกรน
อ าก ารนอนกรน เกิดในขณะนอนหลับ กล้ามเ นื้ อคอจะผ่อนคลายและหย่อนตัว ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง อากาศที่เคลื่อนผ่านทางเดินห ายใจที่แคบลง จะทำให้เกิดการสั่นของเ นื้ อเยื่ อคอทำให้เกิดเสียง
อ าก ารนอนกรนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และจากหลายๆ สาเหตุ นอ ก
จากจะบ่งบอ กว่าสุ ขภาพไม่ดีแล้วยังทำให้คนข้าง ๆ นอนไม่หลับอีกด้วย
และวันนี้เร าจะมาแน ะนำวิ ธีแก้นอนกรน แบบง่ายๆ ด้วยส มุ นไ พ ร ซึ่งส มุ นไ พ รที่ว่านั่นก็คือ “ใบแ ม งลัก” แก้นอนกรน ซึ่งทำไม่ย ากแถมใบแ ม งลักยังมี
ประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกเยอะมาก
สู ต รน้ำใบแ ม งลัก แก้นอนกรน
หาใบแ ม ง ลักที่สด ๆ มาประมาณสักขยุ้มมือ บวกกับหอมแดงสด 5 หัว จัดการ
ปอ กเปลือ กให้เรียบร้อย จากนั้นต ามด้วยขิงแก่สดย าว 10 เซนติเมตร และพริกขีหนูสด 7 ลูก
ทั้งหมดอย่าลืมล้างให้สะอาด เสร็จแล้วนำมาต้มในน้ำ 1 ลิตร รอจนเดื อ ดแล้วยกลงมา รอให้อุ่นแล้วดื่ม วันละ 1 ครั้ง ดื่มครั้งละ 3:4 แก้ว ช่วงเวล าก่อ นนอน
ทุกวันอย่างต่อเนื่อง จะเริ่มเห็นว่าอ าก ารกรนเริ่มลดลงและหา ยดี
ประ โย ชน์ของใบแ ม งลัก
1. เม็ดแ ม งลักจะช่วยในการควบคุ มน้ำหนักและล ดคว ามอ้ วนได้ดี
2. ทานแ ม งลัก เป็นประจำจะลดความเสี่ยงในการเป็นโ ร คหั ว ใ จ
3. ทำให้ร่างกา ยดู ดซึมน้ำต าลน้อยลง ในส่วนของเม็ดแ ม งลัก ผู้ป่ ว ยเบ าห วานควรทาน
4. ย่อยง่าย ทานง่ายลื่ นค อ
5. ทำให้ร ะบ บขับถ่าย ทำงานปกติ
6. ใบสดแ ม งลักลดกล ากเก ลื้อนได้ โดยการเอามาตำและทา
7. ใบสดช่วยในการยับยั้งแบ คทีเรี ย
8. เป็นย าระบาย
9. ช่วยขับลม
10. แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ โดยทานสด ๆ ได้เลย
11. ขับเหงื่อ
12. บรรเทาอ าก ารเวียนหัว
13. ช่วยล้างลำไส้ได้ดี
14. ช่วยรั ก ษ าโ ร คลำ ไ ส้ ได้