หยุดทำสัก 3 สิ่ ง แล้วจะมีความสุข มากกว่าใคร

หยุดทำสัก 3 สิ่ ง แล้วจะมีความสุข มากกว่าใคร

1.อ ย่าเครีย ด

เลิกเครี ยด แม้มันจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม พย าย ามบอกตัวเองทุกเช้าว่าวันนี้คุณจะไ ม่เครีย ด คุณจะสร้างให้วันดีๆ เกิดขึ้น และมีความสุข ยิ่งคุณหมั่นฝึกฝนที่จะไ ม่เครี ยดมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งติดเป็นนิสัยจนเคยชิน ซึ่งดีทั้งต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต

2.เลี่ยงที่จะต่อสู้ในบางสถานการณ์

ใช้ชีวิตอย่างมีสติว่าจะไ ม่ทะเลาะกับใคร หรือสร้างพลังด้านลบต่อบุคคลนั้น อาจต้องใช้ความพย าย ามและความมุ่งมั่นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไ ม่ชอบใครเป็นพิเศษ แต่รู้ไว้เถอะว่ายังไงก็คุ้ม เพราะจะช่วยให้คุณหลุดพ้นออกจากความคิดลบได้ หากเลือกที่จะไ ม่ป ะท ะ

3.ตัดสินคนอื่น

โลกโซเชียลมีเดียมีส่วนทำให้เราตัดสินคนอื่นได้ง่ายขึ้นเรื่อยๆ แต่ในความเป็นจริงคือ คุณไ ม่มีสิทธิ์ตัดสินใคร หากยังไ ม่รู้จักพวกเขาดีพอ และควรหยุดตัวเองจากสิ่งที่คุณกำลังคิดหรืออยากพูดออกไป แล้วคุณจะพบว่าการให้คุณค่าคนอื่นและไ ม่ตัดสิน จะทำให้คุณรู้สึกสงบสุข ไ ม่ลำบา กตัวเอง

4.เป็นคนเห็นแ ก่ตัว

ในยุคที่เราอาศัยอยู่นี้ ปฏิเสธไ ม่ได้ว่ามั นยากที่จะไ ม่หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง แต่แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความเห็นแ ก่ตัว หรือการทำให้ตัวเองดีขึ้นจนเหนือใครๆ มากเกินไป ให้ลองเปลี่ยนเป็นโฟกัสไปที่การช่วยเหลือคนอื่น แล้วคุณจะรู้สึกมีความสุขทันทีจากการให้เพื่อนมนุษย์ด้วยกัน

5.ยึดติดความเสี ยใ จ

ควรโยนความรู้สึกไ ม่พอ ใ จ หรือความรู้สึก แ ย่ต่างๆ ทิ้งไป ไ ม่ใช่เพราะคุณควรให้อภั ยอีกฝ่าย แต่เป็นเพราะการเก็บความเสี ยใ จไว้ อาจยิ่งทำให้คุณเจ็ บหนัก ดังนั้น อย่ าให้อีกฝ่ายมีอำนาจเหนือคุณ เพราะพวกเขาไ ม่สมควรได้รับมั นเลยสักนิด

6.หยุดบ่น

การบ่นอาจทำให้คุณเจ็ บปว ด การบ่นจะทำให้คุณจดจ่ออยู่กับแง่ลบ ควรเปลี่ยนความคิดของคุณเป็นอย่างอื่น ยิ่งคุณทำเช่นนี้มากเท่าไหร่ การเลิกเป็นคนขี้บ่นก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น แล้วชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น เพราะคุณจดจ่ออยู่แต่กับสิ่งดีๆ

7.หมกมุ่นอยู่กับอนาคต

เลิกหมกมุ่นกับอนาคตของคุณ เพราะคุณไ ม่สามารถควบคุมสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้ และสิ่งที่คุณทำได้ในปัจจุบันคือเรื่องสำคัญที่สุด ถ้าหากคุณมีความรู้สึกกังวลเกี่ยวกับอนาคต ให้คอยเตือ นตัวเองว่าคุณจะไ ม่เป็นไรไ ม่ว่าข้างหน้าจะเกิดอะไรขึ้น เนื่องจากคุณไ ม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือคาดเดามันได้ คุณจึงไ ม่ควรเสี ยเวลาไปกับเรื่องนี้

8.ตกอยู่ในความสัมพันธ์ Toxic

หยุดสร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณไ ม่ชอบ หากคุณมีเพื่อนที่ทำให้คุณผิ ดหวัง ควรเลิกยุ่งกับพวกเขา ถ้าคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์นี้เป็นแง่ลบเกินไป เราอาจต้องทิ้งระยะห่าง เพราะคุณไ ม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกับคนที่คุณไ ม่ชอบ

9.ละเลยการพักผ่อน

จริงๆ แล้วควรกำหนดเวลาเพื่อให้ตัวเองได้พักผ่อนและผ่อนคลาย อย่าทำอะไรที่มั นหั กโห มหรือหนักหนวงจนเกินไป จนชีวิตไ ม่ได้รับการดูแลที่ดีเลย

10.ทำสิ่งที่ไ ม่อยากทำ

หากเป็นสิ่งที่คุณไ ม่ต้องการทำก็ไ ม่ต้องทำ จากนั้นให้มุ่งเน้นไปที่การทำในสิ่งที่คุณรัก และใช้เวลากับมันอย่างเต็มที่ เพื่อสร้างแรงบันดาลใ จให้คุณได้ในอนาคตอันใกล้ หรือหากต้องการมีความสุขมากขึ้น ให้ลองเริ่มจากการเติมเต็มวันทั้งวันของคุณด้วยการตัดสินใ จเลือกทำสิ่งที่ต้องการ

ใส่ความเห็น

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า