ขยันผิดที่ 10 ปีก็ยังไม่รวย เคยได้ยินคำนี้กันไหม
ขยันผิดที่ 10 ปีก็ยังไม่รวย เคยได้ยินคำนี้กันไหม
1. ฝึกทำอะไรสักอย่างติดกัน เป็นเวลา 14 วัน
หากอยากจะเริ่มทำให้อะไรให้กลายเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายๆ ให้เริ่มจากฝึกทำ
อย่างต่อเนื่องให้ได้ 14 วัน แล้วต่อไปคุณก็จะทำสิ่งนั้นได้แบบอัตโนมัติ โดยที่คุณจะไม่รู้สึกว่ามันเป็นเรื่องยากอีกต่อไป เช่น การออกกำลังกาย หากใครที่คิด
ว่าการออกกำลังกายสม่ำเสมอนั้นเป็นเรื่องที่ยาก ก็ให้คุณลองกลั้นใจทำให้ได้ครบ 14 วัน หรือการตื่นเช้าและเข้านอนให้เป็นเวลา จะทำให้ร่างกายของคุณสดชื่นขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ
2. แบ่งย่อยเป้าหมายให้เล็กลง ให้สำเร็จง่ายขึ้น
หากคุณตั้งเป้าหมายที่ใหญ่ คุณอาจจะเริ่มท้อก่อนที่จะไปถึงเป้าหมาย ดังนั้นลองแบ่งย่อยเป้าหมายที่คุณต้องการให้เล็กลงมา แล้วเริ่มทำจากเรื่องเล็กๆ แล้ว
ค่อยๆเริ่มทำไปทีละขั้น เหมือนเป็นขั้นบันไดเล็กๆ คุณก็จะมีกำลังใจที่จะพิชิตเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ได้ในที่สุด
3. ขี้เกียจได้ แต่อย่าทิ้งเวลาให้เปล่าประโยชน์
ปกติทั่วไปของคนเรา จะมีช่วงเวลาที่สำคัญ ที่เรียกว่ามีสมาธิในการจดจ่อ และทำให้เราสามารถทำงานได้อย่างราบรื่น ประมาณ 2 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งแต่ละคนก็
จะมีเวลานั้นแตกต่างกันไป บางคนอาจจะเกิดขึ้นในตอนเช้าตรู่ บางคนอาจจะเกิดขึ้นในระหว่างวัน หรือบางคนก็อาจจะเกิดขึ้นในช่วงกลางคืน ก่อนนอน
ดังนั้นเราจึงต้องหาช่วงเวลานั้นของตัวเองให้เจอ ว่าช่วงไหนคือช่วงที่เราจะมีสมาธิและสามารถจดจ่อในการทำบางอย่างอย่างจริงจังได้นานๆ และใช้เวลานั้น
ให้คุ้มค่าที่สุด เพื่อให้งานออกมาสำเร็จ แล้วหลังจากนั้นเราก็ค่อยใช้เวลาไปกับการพักผ่อน หรือทำอะไรไร้สาระบ้าง เพื่อเป็นการผ่อนคลายสมอง
4. อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ทำให้เราขี้เกียจได้ยาก
หากการที่เราอยู่ในห้องคนเดียว แล้วทำให้เราอยากจะนอน หรือไม่มีสมาธิในการทำสิ่งที่เราตั้งใจไว้ ลองเอาตัวเองไปอยู่ในแวดล้อมที่กระตุ้นตัวเองได้มาก
ขึ้น อย่างการไปนั่งในห้องสมุดที่มีคนมาอ่านหนังสือเยอะๆ ก็จะทำให้เราอยากอ่านมากขึ้น หรือการนั่งทำงานที่ร้านกาแฟ เปลี่ยนแวดล้อมใหม่ๆเพื่อให้เกิดไอเดียใหม่ๆมาใช้ในงานได้ เป็นต้น
5. เลือกทำกิจกรรมที่ทำให้เรารู้สึกว่าได้กำไร
เวลาเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ แต่มันก็มีความยุติธรรมกับทุกคน เพราะแต่ละคนไม่
ว่าจะ รวย หรือ จน ต่างก็มีเวลาเท่ากันทุกวัน 24 ชั่วโมง แต่สิ่งที่ทำให้คนเรานั้นต่างกัน คือการใช้เวลาไปกับอะไรต่างหาก ดังนั้นเราควรที่จะเลือกทำอะไร ที่ไม่
ทำให้รู้สึกว่าเวลานั้นสูญเปล่า อย่างเช่น การฟังบทสนทนาภาษาอังกฤษในขณะที่ขับรถ เราไม่ได้บอกให้คุณทำอะไรพร้อมกันหลายๆอย่าง แต่ในบางบริบทที่คุณสามารถทำอย่างอื่นเพิ่มได้ และมันไม่ไปรบกวนสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ก็ให้
คุณทำซะ
6. อย่ากดดันตัวเองจนเกินไป
บางครั้งการกดดันตัวเอง เพื่อหวังจะให้ผลลัพธ์ออกมาดี อาจจะไม่ใช่สิ่งที่ดีเสมอไป เพราะการที่เราเจอแรงกดดันที่มากเกินไป จะทำให้เราเครียด และการ
ทำงานบนความเครียดก็ไม่ช่วยให้ผลงานของเราออกมาดีกว่าเดิมได้หรอกนะ สู้ทำงานด้วยความสุขไม่ดีกว่าหรอ
7. ให้ร่างกายได้พักผ่อนได้อย่างเต็มที่
การจะทำอะไรให้สำเร็จได้นั้น ต้องเริ่มต้นจากต้นทุนที่ดีเสียก่อน และต้นทุนที่ดี
คือ ร่างกายที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำงานนั่นเอง ดังนั้นเราควรให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เข้านอนให้เร็ว และนอนให้เป็นเวลา ตื่นมาพร้อมกับเช้าที่สดใส
ไม่ควรทำกิจกรรมอย่างอื่นบนที่นอน เพราะจะทำให้ร่างกายของเราแยกแยะไม่ออกว่าส่วนไหนคือที่พักผ่อนจริงๆกันแน่ และจะส่งผลทำให้นอนหลับยาก อย่างเช่น การดูทีวี หรือเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน