หน้ากากอนามัยใส่อย่างไรให้ป้องกันไวรั สโ คโ รนา
หน้ากากอนามัยใส่อย่างไรให้ป้องกันไวรั สโ คโ รนา
หน้ากากอนามัยที่นิยมใช้ มีอยู่ 2 แบบ
1. หน้ากากอนามัยแบบเยื่อกระดาษ 3 ชั้น หรือ surgical mask
– ราคาถูก
– ป้องกันของเหลวซึมผ่านได้
– ป้องกันเชื้ อไวรั สที่ปนมากับละอองน้ำมู ก น้ำล าย เวลาไอหรือจาม ลดความเสี่ ยงการแพ ร่กระจายของเ ชื้อไวรั สได้
– ป้องกันเชื้ อไวรั สขนาดเล็กมาก ๆ และฝุ่น PM2.5 ไ ม่ได้
2. หน้ากากอนามัยแบบ N95
– ราคาสูง
– ถ้าหากใช้อย่างถูกวิธี สามารถกรองฝุ่นละอองขนาด 0.1-0.3 ไมครอนได้อย่างน้อย 95%
– มีประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้ อไวรั สและฝุ่นละออง ได้ดีกว่าหน้ากากอนามัยแบบธรรมดา
– ป้องกันของเหลวซึมผ่านได้
– ป้องกันเชื้ อไวรั สที่ปนมากับละอองน้ำมู ก หรือน้ำล ายได้
– ป้องกันเชื้ อไวรั สขนาดเล็กมาก ๆ และฝุ่น PM2.5 ได้
อย่างไรก็ตาม การใช้หน้ากากอนามัยไ ม่ว่าแบบไหน ก็ต้องรู้วิธีสวมใส่ให้ถูกต้อง จึงสามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้
วิธีสวมใส่หน้ากากอนามัยแต่ละประเภท
วิธีการใส่หน้ากากอนามัยแบบเยื่ อกระดาษ 3 ชั้น
1. ล้างมือก่อนสวมใส่หน้ากากอนามัยให้สะอาดทุกครั้ง
2. ใช้มือจับที่สายคล้องหูทั้ง 2 ข้าง โดยหันด้านสีเข้ม (เช่น สีฟ้า สีเขียว) ออกด้านนอก ให้ด้านสีจางชิดจมูก ขอบลวดต้องอยู่ด้านบน และรอยจีบพับต้องคว่ำลง
3.ใส่หน้ากากอนามัย โดยดึงที่สายคล้องที่หู แล้วมัดหน้ากากให้กระชับ แนบหน้าที่สุด
4. ดัดแถบเหล็ก หรือโครงลวดให้แนบชิดสันจมูกมากที่สุด
5. ขยับหน้ากากอนามัย ให้คลุมทับทั้งจมูก ปาก และคาง โดยจัดทรงหน้ากากอนามัยให้กระชับกับใบหน้า แนบสนิทกับผิวมากที่สุด ถ้าหากสายหรือตัวหน้ากากอนามัยหย่อนยาน ไ ม่แนบผิว ให้เปลี่ยนหน้ากากอนามัยอันใหม่ทันที
หมายเหตุ : Fit test หมายถึง การทดสอบการแนบสนิทของหน้ากากกับใบหน้าโดยใช้มือทั้งสองข้างโอบรอบหน้ากาก จากนั้นลองหายใ จออกแร ง ๆ กว่าปกติ ถ้าหน้ากากยังแนบสนิทจะไ ม่มีการรั่วของลมหายใ จออกมา
ข้อแนะนำในการใช้หน้ากากอนามัย
– ล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง ทั้งก่อนและหลังใส่หน้ากากอนามัย เพื่อยับยั้งการแพ ร่กระจายของเชื้ อโร ค เพราะมือของเราเป็นแหล่งสะสมเชื้ อโร คจำนวนมากมาย
– ควรจับที่สายคล้องหู เมื่อต้องการถอดหน้ากากอนามัย ห้า มจับที่ตัวผ้าเด็ ดข าด เพราะเป็นแหล่งสะสมของเชื้ อโ รคนับล้าน ๆ ตัว
– โดยทั่วไปหน้ากากอนามัย สามารถใช้ได้ 3 วัน แต่ในสถานการณ์ ที่มีการระบ าดของเ ชื้อไวรั สแนะนําให้เปลี่ยนหน้ากากอนามัยในทุกวัน ไ ม่ควรนำกลับมาใช้ซ้ำ
– เมื่อหน้ากากมีการชำรุด หรือปนเปื้อน ให้เปลี่ยนหน้ากากอนามัยอันใหม่ทันที
– ไ ม่ใช้หน้ากากอนามัยร่วมกับผู้อื่น
– การเก็บหน้ากากอนามัยนั้น ควรเก็บในถุงผ้า หรือถุงพลาสติก เมื่อไ ม่ใช้ เช่น เวลารับประทานอาหาร หรือเวลานอน
– การทิ้งหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ว ควรใส่ในถุงพลาสติกและทิ้งลงถังขยะให้มิดชิด
เพียงสวมใส่หน้ากากอนามัยให้ถูกวิธี และใช้หน้ากากอนามัยอย่างถูกต้องตามนี้ ก็สามารถช่วยป้องกันเชื้ อไวรั สแฝงมาทางอากาศและลมหายใ จ ได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว
ขอบคุณข้อมูลจาก
คณะแพทยศาสตร์โรงพย าบาลรามาธิบดี
กรมควบคุมโ รค
สำนักงานคณะกร รมการอาหารและย า
U.S. CDC