สัญญ าณอันตร ายโ รค “หยุดหายใ จขณะนอนหลับ”
สัญญ าณอันตร ายโ รค “หยุดหายใ จขณะนอนหลับ”
ขณะที่เรานอนหลับ เรามักไ ม่รู้ตัวว่าเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นหากดูจากชื่อของโร ค “หยุดหายใ จขณะนอนหลับ” แล้ว อาจจะฟังดูน่ากลั ว และเมื่อเป็นอาการที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังเป็นโ รคนี้อยู่หรือไ ม่ เรามีความเสี่ ยงมากน้อยแค่ไหน
ทำไมเราถึง “นอนกรน”
อาการนอนกรน เกิดจากการอุดกั้นของทางเดินหายใ จส่วนบน ทางเดินหายใ จตีบแคบ โดยมีหลายสาเห ตุ เช่น กล้ามเนื้ อคลายตัวผิ ดปกติ (คนที่นอนหลับจะมีการคลายตัวของกล้ามเนื้ อมากกว่า) แต่ในบางคนอาจมีกล้ามเนื้ อที่หย่อนคล้ายมากกว่าคนปกติ จึงทำให้เกิดเสียงกรนขณะหลับได้ หากเกิดการอุดกั้นมาก ก็จะทำให้เกิดอาการหยุดหายใ จขณะหลับได้ ซึ่งทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน จนอาจเป็นอันตร ายต่อร่างกายต่อไปได้
กลุ่มเสี่ ยงโร คหยุดหายใ จขณะหลับ
-ผู้ชาย เ สี่ยงมากกว่าผู้หญิง (แต่ผู้หญิงก็เป็นได้)
-น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน มีเนื้ อเยื่อที่บริเวณคอมากขึ้น มีโอกาสที่เกิดเสียงกรนได้มากกว่า
-ความดันโลหิตสูง
-เป็นโร คประจำตัวที่เกี่ยวข้องของระบบทางเดินหายใ จ เช่น โร คภูมิแพ้
-มีโครงสร้างของใบหน้าผิ ดปกติ เช่น อะดีนอยด์ ต่ อมทอนซิลโต
-สัญญา ณอันตรา ย เสี่ย งโร ค “หยุดหายใ จขณะนอนหลับ”
นอนกรนเสียงดัง
-นอนหลับเพียงพอแล้ว (6-8 ชั่ วโมง) แต่รู้สึกยังนอนไ ม่เพียงพอ ยังอ่อนเพลียอยากนอนต่อ
-นอนหลับเพียงพอแล้ว แต่ยังง่วงระหว่างวัน เช่น ง่วงระหว่างขับรถ หรือทำงานใช้อุปกรณ์เครื่องจักรต่างๆ
อันตร ายของโร คหยุดหายใ จขณะนอนหลับ
อาการหยุดหายใ จขณะนอนหลับ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน อาจส่งผลในการเพิ่มความเสี่ย งของโร คอันต รายต่างๆ เช่น โร คสม องขาดเลือ ด หัวใ จขาดเลื อด หัวใ จเต้นผิ ดจังหวะ ความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น ความสามารถในการจำแย่ลง รวมถึงโร คประจำตัวอื่นๆ ที่เป็นอยู่แล้วอาจแ ย่ลง และแม้ว่าจะไ ม่ใช่สาเห ตุหลัก แต่อาการหยุดหายใ จขณะหลับ ยังมีโอกาสทำให้ไหลต ายด้วยเช่นกัน
วิธีวินิจฉัยโร คหยุดหายใ จขณะนอนหลับ
ผู้ที่สงสัยว่าตัวเองมีการนอนผิ ดปกติ รับการตรวจจากแพทย์ด้วยเครื่องตรวจการนอนหลับ ที่สามารถแจ้งระดับอันตร ายของการหยุดหายใ จขณะหลับได้
การตรวจการนอนหลับ หรือ sleep test ผู้ป่ว ยจะถูกติดตั้งอุปกรณ์วัดคลื่นสม อง คลื่นหัวใ จ ตรวจการขยับของช่องท้อง ช่อง อ ก หรืออาจตรวจการนอนหลับได้ที่บ้าน (ในบางรายที่ไ ม่ต้องตรวจคลื่นสม อง กับคลื่นหัวใ จ)
วิธีรักษาโรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ
หากมีอาการยังน้อย แพทย์อาจพิจารณาให้ปรับวิถีการดำเนินชีวิตก่อน เช่น ลดน้ำหนัก รับประทานย า หากมีอาการระดับปานกลางถึงมาก แพทย์อาจพิจารณาใช้เครื่องอัดอากาศแ รงดันบวก เพื่อสู้กับช่องตีบแคบในคอหอ ยที่ทำให้เกิดอาการกรน และช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายขณะนอนหลับ ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่ใช้กันทั่วโลก
วิธีลดความเสี่ ยงโ รคหยุดหายใ จขณะนอนหลับ
-ลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3-5 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละอย่างน้อย 30 นาที
-ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อติดตามอาการของโร คประจำตัวที่เป็นอยู่ รวมถึงตรวจร่างกายทั่วไปด้วย
-สังเกตอาการของตัวเอง หากมีอาการเข้าข่ายว่าจะเป็นโ รคหยุดหายใ จขณะนอนหลับ ควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยอย่างละเอีย ด
ขอขอบคุณข้อมูล :พญ.เพชรพนิต การุณยวนิช แพทย์หู คอ จมูก โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ จากรายการ Sanook Call From Nowherea