อยากหลับสบาย อย่ าเอาไว้ในห้องนอน
อยากหลับสบาย อย่ ามี 10 สิ่ งนี้ในห้องนอน
รู้หรือไม่ ว่าการจัดวางหรือมีสิ่งของบางประเภทอยู่ในห้องนอน ก็ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ แต่ไ ม่ต้องกังวลไป
เพราะในวันนี้กระปุกดอทคอมได้รวบรวมสิ่งของเจ้าปัญหาในห้องนอนที่ทำให้นอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก พร้อมวิธีแก้ไขเพื่อช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น แถมยังมีผลดีในทางฮวงจุ้ยห้องนอนมาฝากกันค่ะ
1. นำสัตว์เลี้ยงมานอนบนเตียง
ผลการวิจัยของคลินิกมาโย จากสหรัฐอเมริกา พบว่า ผู้ที่นอนบนเตียงเดียวกับสัต ว์เลี้ยงมีปัญหาการนอนถึง 10% สาเห ตุก็เพราะหมาและแมวมักจะส่งเสียงรบกวนหรือเดินวุ่นวายในขณะที่เราหลับ อาจทำให้เจ้าของสะดุ้งตื่นกลางดึกหรือนอนหลับไ ม่สนิท จนมีอาการสะลึมสะลือหรืออ่อนเพลียในตอนเช้าได้
2. มีของไ ม่ใช้ ตั้งไว้ก็เกิดฝุ่น
การจัดวางสิ่งของที่ไ ม่จำเป็นหลาย ๆ อย่างในห้องนอน ทำให้เกิดฝุ่นละอองสะสมและส่งผลให้เกิดโร คภูมิแ พ้ ดังนั้นเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาตั้งแต่เนิ่น ๆ เราควรวางของในห้องนอนเท่าที่จำเป็น อะไรที่ไ ม่ได้ใช้แล้วและทำให้เกิดฝุ่นได้ง่าย เช่น หนังสือ ของตั้งโชว์ ควรเอ าออกไปไว้ที่อื่นทั้งหมด นอกจากนี้ควรหมั่นทำความสะอาดที่นอน หมอน ผ้าห่ม รวมถึงพื้นห้องให้สะอาดอยู่เสมอ และหากห้องนอนของใครมีเครื่องกรองอากาศ ก็ควรเปิดให้เครื่องช่วยกำจั ดฝุ่นสักประมาณ 1 ชั่ วโมงก่อนเข้านอนด้วยค่ะ
3. นอนหมอนเก่าซ้ำ ๆ มาหลายปี
แน่นอนว่าเราไ ม่ควรนอนหนุนหมอนที่เก่า เพราะหมอนเก่า ๆ จะไ ม่รองรับกับสรีระของเรา และถ้าเราฝืนนอนต่อไปนาน ๆ ก็สามารถทำให้ปว ดคอและปว ดหลังได้ ซึ่งในวันนี้เราก็มีวิธีเช็กว่าหมอนเก่าหรือไม่แบบง่าย ๆ มาฝาก โดยให้นำหมอนมาพับครึ่ง จากนั้นก็ปล่อย ถ้าหมอนคืนตัวกลับเป็นสภาพเดิมก็ถือว่ายังใช้ได้ แต่ถ้าพับแล้วหมอนค้างอยู่อย่างนั้น ก็ให้ทำไปทิ้งได้เลย เพราะว่าหมอนที่ไ ม่คืนตัว ก็คือหมอนเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วนั่นเอง
4. วางโต๊ะทำงานไว้ในห้อง
อย่ าลืมนะคะว่าห้องนอนไ ม่ใช่ห้องทำงาน หากตอนนี้ใครมีโต๊ะทำงานอยู่ในห้องนอนละก็ ควรรีบย้ายออกโดยด่วน เพราะห้องนอนเป็นสถานที่ที่มีไว้เพื่อพักผ่อน การนำโต๊ะทำงานมาตั้งไว้ในห้องนอนจะทำให้เรารู้สึกไ ม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
5. กองหนังสือที่อ่านไ ม่จบ
สำหรับบางคนที่วางกองหนังสือหรือนิตยส ารไว้ทั่วห้องนอน เพราะตั้งใ จว่าจะอ่านเมื่อมีเวลาว่าง แต่พอถึงเวลาจริง ๆ ก็ไ ม่ได้หยิบมาอ่าน เพราะเปลี่ยนไปทำอย่างอื่น หรือไ ม่เรื่องที่อ่านไ ม่น่าสนใ จแล้ว จนทำให้ห้องนอนมีหนังสืออยู่เต็มไปหมด ส่งผลให้เรารู้สึกไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ แถมเ สี่ยงสะดุดหนังสือหกล้มและกลายเป็นจุดสะสมฝุ่นอีกต่างหาก ดังนั้นถ้าตัดสินใ จว่าจะไ ม่อ่านแล้ว ให้รีบเคลียร์หนังสือออกจากห้องนอนไปไว้ที่โต๊ะทำงานหรือห้องรับแขกจะดีกว่า แต่ถ้าไ ม่ได้มีพื้นที่มากขนาดนั้นจะนำหนังสือไปบริจาคก็ดีนะคะ
6. เสื้อผ้าที่ไ ม่ได้ใส่เต็มตู้
รู้หรือไ ม่ว่าตามหลักฮวงจุ้ยนั้นถือเป็นเรื่องที่ไ ม่ดีเอ าซะเลย เพราะการที่ยังเก็บเสื้อผ้าเก่าหรือเสื้อผ้าที่ไ ม่ได้ใส่แล้วไว้ในตู้ เป็นการปิดกั้นโอกาสใหม่ ๆ ไม่ให้เข้ามา ฉะนั้นถ้าเรามีเสื้อผ้าที่ไ ม่ได้ใส่แล้ว ก็ควรเคลียร์ออกเพื่อเปิดช่องว่างต้อนรับสิ่งใหม่ ๆ โดยจะนำไปทำเป็นผ้าขี้ริ้ว หรือบริจาคสร้างบุญก็ยังได้
7. วางตะกร้าผ้าในห้องนอน
หากมีตะกร้าผ้าอยู่ในห้องนอน อาจทำให้เรารู้สึกถึงงานบ้านที่กำลังรออยู่ในช่วงวันหยุด ทางที่ดีควรนำตะกร้าใส่ผ้าไปไว้ที่อื่น ก็จะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้มากขึ้น แต่ถ้าหากย้ายตะกร้าผ้าไปไว้ที่อื่นไ ม่ได้ อย่างน้อย ๆ ก็ควรใส่ผ้าลงในตะกร้าให้หมด อย่ าให้ออกมานอกตะกร้า เกะกะขวางทางเดิน ทำให้ห้องดูรก และรู้สึกไ ม่น่าอยู่ได้
8. สร้างกองขยะอิเล็กทรอนิกส์
มีหลายคนเก็บขยะอิเล็กทรอนิกส์ เช่น คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ รีโมท และนาฬิกาปลุกเก่า ๆ ที่พังหรือไ ม่ได้ใช้แล้ว เพราะเป็นความทรงจำดี ๆ หรือไ ม่ก็เก็บไว้เป็นอะไหล่ โดยที่ไ ม่รู้ว่าของพวกนี้ไ ม่ควรอยู่ในห้องนอน เพราะหลักฮวงจุ้ยถือว่า ของที่พัง ชำรุด เสี ยหาย เป็นแหล่งสะสมพลังงานด้านลบ ซึ่งจะนำเรื่องไ ม่ดีมาให้คนในบ้านได้
9. เครื่องสำอางหมดอายุ
นักวิทย าศาสตร์จากมหาวิทย าลัยลอนดอน เมโทรโพลิตัน บอกว่า เครื่องสำอางเก่า ๆ มีเ ชื้อแ บคทีเ รียอยู่เพียบ ถ้าเลือกจะเก็บไว้ในห้องนอนคงไ ม่เวิร์กแน่ ๆ และที่สำคัญถ้าเครื่องสำอางมันเก่าจนหมดอายุแล้วก็ไ ม่เห็นจะมีความจำเป็นที่ต้องเก็บไว้ เพราะหากเรานำมาใช้ต่อก็เสี่ ยงทำให้หน้าพังได้ง่าย ๆ
10. มีโทรทัศน์ไว้นอนดู
แม้ว่าการดูโทรทัศน์จะถือเป็นการพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่การพักผ่อนที่ดีในสุดในห้องนอนก็คือการนอนหลับ ซึ่งการที่มีโทรทัศน์หรือเปิดโทรทัศน์ไว้ก็สามารถรบกวนการนอนหลับได้ ดังนั้นเราขอแนะนำให้ย้ายโทรทัศน์ออกจากห้องนอน หรือถ้าย้ายไ ม่ได้ก็หาผ้ามาคลุมโทรทัศน์ไว้ในเวลาที่ไ ม่ใช้จะดีที่สุด
ขอขอบคุณข้อมูลจาก housebeautiful, codyapp