อาหารต้องห้าม สำหรับคนที่กำลังไอ มีเสมหะ
อาหารต้องห้าม สำหรับคนที่กำลังไอ มีเสมหะ
1.มะม่วงดิบ มะละกอ หรือกล้วย
ผลไม้ที่แข็ง ย่อยยาก และมีแป้งมาก ผลไม้ที่อุดมไปด้วยแป้ง มีลักษณะแข็ง ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไอได้เช่นกัน
2.ผลิตภัณฑ์จากนม มีส่วนทำให้น้ำมูกข้น และเหนียวขึ้น
สำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมแล้ว การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม เพราะผลิตภัณฑ์จากนม มีส่วนทำให้น้ำมูกข้น และเหนียวขึ้น จนอาจขัดขวางทางเดิน
หายใจ จนทำให้หายใจลำบากขึ้นกว่าเดิมได้ แต่ถ้าว่าหากคุณเป็นคนที่ไม่มี
ปัญหาอะไรกับดื่มนม การดื่มนมอุ่น ๆ หรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ก็จะเป็นการช่วย
เพิ่มวิตามินดี และจำนวนโพรไบโอติกส์ในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรีย และไวรัสที่เป็นสาเหตุของหวัดได้
3.แตงโม แคนตาลูป หรือแตงไทย
ผลไม้ฤทธิ์เย็น เพราะผลไม้ประเภทนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ทำให้
เกิดการระคายเคืองภายในลำคอ แถมความเย็นในผลไม้ ยังไปกระตุ้นให้เกิดอาการไอมากขึ้น และทำให้หายใจไม่สะดวกด้วย
4.น้ำเย็น น้ำแข็ง ไอศกรีม
ความเย็น เป็นอีกหนึ่งตัวการที่กระตุ้นให้เกิดอาหารไอ ช่วงที่เราเป็นหวัด และมีอาการไอ จึงควรหลีกเลี่ยงอาการ และเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่มีความเย็น
5.สุรา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ
แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ละลายตัวยา ที่เรากินเข้าไปเพื่อแก้หวัด แก้คัดจมูก หรือ ลด
น้ำมูก และอาการไอ มีส่วนทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง ดังนั้น ในช่วงที่ป่วยและยัง รักษาไข้หวัด อยู่ จึงควรลด ละ เลิก การดื่มสุรา รวมถึงเครื่องดื่มแอลกฮอล์ทุกชนิดไปก่อน