สิ่งนี้จะเ กิ ดขึ้นกับร่างกาย คนที่ชอบดื่มกาแฟทุกเช้าดูไว้เลย
สิ่งนี้จะเ กิ ดขึ้นกับร่างกาย คนที่ชอบดื่มกาแฟทุกเช้าดูไว้เลย
กาแฟช่วยบรรเทาอาการป ว ดศีรษะและป ว ดไมเกรน
รวมถึงอาการป ว ดศีรษะเพราะดื่มเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ เนื่องจากกาแฟมีกาเฟอีนที่มีฤ ท ธิ์ช่วยขย ายหลอดเ ลื อ ด
เพิ่มการไหลเวียนของเ ลื อ ดได้ดี
กาแฟช่วยทำให้อารมณ์แจ่มใส คลายความเค รี ยดได้ถึง 15-20%
มีผลการวิจัยที่ยืนยันว่าการดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน ลดความ
เค รี ยดได้ 15% และถ้าดื่มมากกว่าวันละ 4 แก้ว ความเค รี ยดจะลดลงถึง 20%
กาแฟมีประโยชน์ในการช่วยสลายไขมัน
ทราบหรือเปล่าว่าการดื่มกาแฟหลังมื้ออาหารจะทำให้ไขมัน
ในอาหารที่เรากินเข้าไปเ กิ ดการแตกตัวและให้พลังงานทดแทน ซึ่งเป็นผลมาจากสารกาเฟอีนนั่นเอง
ประโยชน์ของกาแฟทำให้ความสามารถในการเล่นกีฬาดีขึ้น
เพราะกาเฟอีนสารสำคัญที่มีในกาแฟจะช่วยบรรเทาอาการป ว
ดได้ 40% และยังลดอาการล้าของกล้ามเนื้อในกลุ่มนักกีฬาหรือหลังการออกกำลังกายได้ถึง 50%
ประโยชน์ของกาแฟช่วยป้องกันโ ร คม ะ เ ร็ งได้ถึง 50%
จากการศึกษาในประเทศญี่ปุ่นพบว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟวันละ 3 แก้วต่อวัน มีแนวโน้มการเ กิ ดโ ร คม ะ เ ร็ งลำไส้ใหญ่ลดลง
และผู้ชายที่ดื่มวันละ 6 แก้วต่อวัน มีความ เ สี่ ย ง เกิ ดโ ร คม ะ เ ร็ งต่อมลูกหมากน้อยกว่าคนไม่ดื่มกาแฟ
กาแฟช่วยลดอัตรา เ สี่ ย ง ของโ ร คเกาต์ได้ 60%
มีผลการวิจัยแนะนำให้คนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปดื่มกาแฟเป็น
ประจำวันละ 3-6 แก้ว เพราะกาเฟอีนมีส่วนช่วยลดอาการอักเสบของข้อที่มีสาเหตุจากกรดยูริกเกินขนาด
ประโยชน์ของกาแฟช่วยลดอัตรา เ สี่ ย ง การเป็นโ ร คหัวใจถึง 26%
โดยเฉพาะในเ พ ศ หญิงซึ่งมีการวิจัยพบว่าคนที่ดื่มกาแฟวัน
ละไม่เกิน 5 แก้ว มีส่วนช่วยลดความ เ สี่ ย ง โ ร คหัวใจมากขึ้น เนื่องจากสารนิโคติน (ไม่ใช่ชนิดที่อยู่ในบุหรี่ แต่เป็นวิตามินบี
รวม) ในกาแฟจะไปช่วยลดคอเลสเตอรอลในเ ลื อ ด ทำให้หลอดเ ลื อ ดไม่แข็งตัว และเ กิ ดภาวะไขมันในเ ลื อ ดลดลง
กาแฟทำให้ร่ า งกายตื่นตัวและไม่รู้สึกง่วง
เป็นที่ทราบกันดีว่ากาเฟอีนมีฤ ท ธิ์กระตุ้นประสาทส่วนกลาง
ดังนั้นเมื่อได้ดื่มกาแฟจึงทำให้ร่างกายที่อ่อนล้ากลับมาสดชื่น หายอ่อนเพลีย และทำให้ตาแข็ง ซึ่งมีการทดลองกับการซ้อม
กีฬาพบว่านักกีฬาสามารถจะฝึกซ้อมได้นานขึ้นแต่ไม่เกิน 1 ชั่ วโมง เพราะความตื่นตัวนี้จะมีระยะเวลาเพียงสั้น เท่านั้น
กาแฟช่วยชะลอความจำเ สื่ อ มและโ ร คอัลไซเมอร์ได้ 65%
ในการศึกษาของประเทศฟินแลนด์ให้คนวัยกลางคนดื่มกาแฟวันละ 5 แก้ว พบว่าลดอัตรา เ สี่ ย ง ของโ ร คอัลไซเมอร์
สอดคล้องกับการวิจัยในอเมริกาเหนือกล่าวว่า การดื่มกาแฟ 2
แก้วต่อวัน จะช่วยพัฒนาความจำ เพิ่มความจำระยะสั้น มีความจำดีว่าคนไม่ดื่มกาแฟ กระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้น
กาแฟช่วยป้องกันและบรรเทาการเ กิ ดโ ร คหอบหืด
การดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยแก้ได้เนื่องจากสารกาเฟอีนใน
กาแฟมีฤ ท ธิ์ช่วยระงับความเค รี ยดของประสาทสัมผัสสำรอง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการทำให้เ กิ ดอาการหอบหืด หาก
เมื่อใดที่ประสาทสัมผัสสำรองถูกกระตุ้น โ ร คหอบหืดก็จะกำเริบ คนเป็นหอบหืดรีบพิสูจน์ประโยชน์ของกาแฟข้อนี้
ประโยชน์ของกาแฟช่วยชะลอความชรา
ไม่ให้แก่ก่อนวัย เพราะกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งมีสรรพคุณช่วยให้เซลล์ผิวหนังแข็งแรง ป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่น
สามารถช่วยฟื้นฟูผิวจากการถูกแสงแดดทำร้ า ย กระชับรูขุมขน
กาแฟช่วยลดโอกาสเป็นโ ร คเบาหวานน้อยลง 60%
มีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการทางการแพทย์ของมหาวิทย าลัยฮาร์วาร์ดระบุว่า คนที่ดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว จะมีความ
เ สี่ ย ง โ ร คเบาหวานต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่ม คาดว่าเพราะกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดเดียวกับในองุ่น
ประโยชน์ของกาแฟช่วยลดโอกาสเ กิ ดโ ร คนิ่วในถุงน้ำดี 50%
ซึ่งมีข้อมูลระบุว่าคนที่ดื่มกาแฟประมาณ 4 แก้วต่อวันหรือมากกว่า จะมีอัตราการเป็นโ ร คนิ่วในถุงน้ำดีน้อยลง และยัง
เคยมีการวิจัยของมหาวิทย าลัยฮาร์วาร์ด โดยการให้ผู้หญิงดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว พบว่าการเ กิ ดโ ร คนิ่วในถุงน้ำดีลดลง 25%