น้ำอัดลม กินทุกวัน ส่งผลต่อร่างกายของเราอย่ างไรบ้ าง
น้ำอัดลม กินทุกวัน ส่งผลต่อร่างกายของเราอย่ างไรบ้ าง
เชื่ อ ว่าทุกคนต้องเคยได้ยินกัน มาแล้วและไ ม่อย ากที่จะเชื่ อ ด้วยโดยเฉพาะเมื่อมีเครื่องดื่มให้ความสดชื่นซาบซ่าตั้งอยู่ข้างๆ
ไ ม่ ว่าจะตั้งอยู่บนโต๊ะทำงานหรือแช่อยู่ในตู้เย็น แต่นั่นก็หมายความว่าคุณเปิดโอกาสให้น้ำอัดลมเหล่านี้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตคุณ
การสำรวจล่าสุดเผยว่าชาวอเมริการ้อยละ 48 ดื่มน้ำอัดลมวันละหนึ่งแก้วหรือมากกว่านั้น
ขณะที่อีกร้อยละ 7 บอ กว่าพวกเขาดื่มมากกว่าวันละสี่แก้ว และนี่คือเห ตุ ผลว่าทำไมคุณควร ลด ละ เลิ ก การดื่มน้ำอัดลมเหล่านั้นซะ
อาร มณ์
แอ สพ าร์เทมส่งผลให้เกิดอาการ ซึ มเศร้ า อย่ าง รุ นแร ง มีผู้ใหญ่ในสหรัฐประส บ กับภาวะซึ ม เศร้ า ประมาณร้อยละ 6.7 ของทุกปี
แถมแอ สพาร์เทมยังสามารถเพิ่มความเสี่ ยงนี้ได้มากถึงร้อยละ 36 อีกด้วย ดังนั้นควรเลิ กดื่มน้ำอัดลมแล้วไปปรึกษาแพทย์จะดีกว่า
ก ร ะ ดู กและฟัน
กรดฟ อสฟอริกมีฤทธิ์กัดกร่ อนพบได้ในปุ๋ย สบู่ สีเคลือบเงา สีย้อมผ้า และที่สำคัญพบได้ในโคล่ าด้วย
เคยได้ยินไหมว่ามีคนใช้โคล่ าทำความสะอาดโครเมี ยม หรือราดลงไปใน ชั กโคร ก แล้ว ชั กโคร ก ก็ขาววิ้งสะอาดวาววับ
ปกติคนที่ดื่มน้ำอัดลมจะได้รับแคลเซียมน้อยและฟ อสฟอรัสมากขึ้น
ทำให้ข า ดสมดุลในการสร้างก ร ะ ดู กและกล า ยเป็นโ ร คก ร ะ ดู กพรุน
สู ญเสี ยความหนาแน่นของก ร ะ ดู ก การดื่มน้ำอัดลมยังทำให้เกิ ดการสะสมของแบ คทีเรีย
ฟันผุ เหงือ กอักเสบ และได้รับข่าวร้ า ยอื่นๆเกี่ยวกับเรื่องในช่องปากของคุณจากทันตแพทย์อีกด้วย
การนึกคิด
น้ำอัดลมจะเพิ่มระดับน้ำต าลในกระแสเลื อ ด เพิ่มความเสี่ ยงในการเป็นโ ร คสมองเสื่ อม
และบั่นทอนความสามารถในการสร้างความจำของสม อง แอ สพาร์เทมในน้ำอัดลมจะทำให้คุณป ว ดศีรษะ ต าฝ้าฟาง และความจำถดถอย
หน้ าท้อง
นักวิจั ย เผยว่าการดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมจะช่วยลดขนาดของห่วงย างรอบเอวได้
ส่วนผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมแบบน้ำต าลน้อยจะมีรอบเอวใหญ่กว่าผู้ที่ไ ม่ได้ดื่มถึงร้อยละ 70
ขณะที่ผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำประมาณวันละสองแก้วหรือมากกว่านั้น
รอบเอวของพวกเขาจะมีโอกาสใหญ่กว่าผู้ที่ไ ม่ ได้ดื่มถึง 5 เท่าเลยทีเดียวแก่เร็ว