แช่เท้าด้ วย น้ำ เก ลื อ มี ป ระ โย ช น์แบ บไม่คิด

แช่เท้าด้ วย น้ำ เก ลื อ มี ป ระ โย ช น์แบ บไม่คิด

เท้าถือเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญ ที่เรานั้นได้ใช้งานบ่อย บ่อย ไม่ว่าจะเดินเหินหรือวิ่ง ซึ่งเท้านั้นมีจุดศูนย์ประสาทต่าง ต่าง มากมาย หากสุขภาพเท้าดี สุขภาพกายก็ดีขึ้นได้เหมือนกัน โดยวันนี้เราจะมาบอกแนะนำการทำน้ำ แช่เท้า ได้เลย

วิธีการแช่เท้าด้วยเกลือ
1. นำกะละมังขนาดที่สามารถวางเท้าแช่ได้-ใส่น้ำลงไปให้ท่วมตาตุ่มจะเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำธรรมดาก็ได้

2. ใส่เกลือทะเล (ที่เป็นเกลือแบบเ ม็ด) ลงไปประมาณ 1 กำมือ

3. เอาเท้าเหยียบเกลือที่ยังไม่ละลาย

4. ทำจิตใจให้สงบ หรือเปิดเพลงบรรเลงเบา เบา นั่งอยู่ประมาณ 15-20 นาที

5. หลังจากนั้นให้ล้างเท้าด้วยน้ำเปล่า

การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่น
การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่ า งกาย หลังการแช่เท้าในน้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ 36-38 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 10-15 นาที แล้วเช็ดเท้าให้แห้งแล้วพักผ่อนอย่างน้อยครึ่งชั่ วโมง

ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยเกลือ


1. ช่วยดึงสิ่งที่ตกค้างในร่ า งกายออก

2. ช่วยดึงพลังงานลบที่เกิ ดจากอารมณ์ออก

3. ช่วยดึงประจุพลังงานลบ ซึ่งเป็นพลังงานไม่ดี ออกจากร่ า งกาย

4. หลังจากที่ดึงพลังงานลบออกจากร่ า งกายแล้วเราก็ใช้วิธีการรั กษ าได้ตามปกติ ทั้งนี้วิธีการนี้จะเป็นการช่วยดึงพลังงานลบออกจากร่ า งกาย ก่อนการรั กษ า ทำให้รั กษ าได้ง่ายขึ้น

5. เมื่อแช่เท้าด้วยเกลือ บ่อย บ่อย ร่ า งกายจึงไม่มีพลังงานลบที่ก่อโ ร คหลงเหลืออยู่อีก และนี่เองจึงทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น

ทั้งนี้การแช่เท้า ไม่ว่าจะเป็นน้ำเกลือหรือน้ำอุ่นหรือไม่ก็ตาม ยังมีข้อดีอีกหลายอย่างดังนี้

1. ลดอาการปว ดบ วมที่เท้าแล้ว

2. ลดอาการป วดท้อง

3. กระตุ้นความต้านทานของร่ า งกาย

4. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น

5. ป้องกันอาการมือเท้าเย็นโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว

6. ลดอาการอักเสบของจมูกและลำคอ

7. ช่วยให้อาการป วดหัวหรือป วดประจำเดือนลดลง

8. ทำให้นอนหลับง่ายตลอดคืน เป็นต้น

วิธีดังกล่าวนั้น หากเราได้โดยการแช่เท้าในน้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิพอเหมาะ เพื่อเป็นการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตมาที่เท้าได้มากขึ้น ลดอาการโลหิตคั่งบริเวณอื่นเช่นศีรษะหรือช่องเชิงกรานลดอาการป วดศีรษะและอาการป วดท้องประจำเดือนลงได้ และช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่นอนไม่ค่อยหลับหรือหลับย ากได้

เรียบเรียงโดย: herbtrick

ใส่ความเห็น